• Ballina
  • Politika e privatësisë
  • Politikat e “Cookies”
Kontakti:[email protected]
E hënë, 30 Janar, 2023
8 °c
Pristina
11 ° Hën
11 ° Mar
12 ° Mër
11 ° Enj
Kosova24
  • Ballina
  • Lajme
  • Politikë
  • Bota
  • Ekonomi
  • Shëndetësi
  • Teknologji
  • Sport
No Result
View All Result
Abonohu!
Kosova24
  • Ballina
  • Lajme
  • Politikë
  • Bota
  • Ekonomi
  • Shëndetësi
  • Teknologji
  • Sport
No Result
View All Result
Kosova24
No Result
View All Result

9 mënyra për të kontrolluar fshikëzën tuaj kur nuk ka tualet afër

by Kosova24
30 Maj, 2020
in Tjera
0
9 mënyra për të kontrolluar fshikëzën tuaj kur nuk ka tualet afër
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Kur fshikëza juaj është gati gjysmë e mbushur, tashmë do të filloni të ndjeni nxitjen për të shkuar në tualet.

Siç e dini shumica, kjo mund t’ju sjellë në një situatë të pakëndshme kur nuk ka kohë ose vend të disponueshëm.

Për fat të mirë, ka disa mashtrime për t’ju ndihmuar.

Kaloni gazin nëse duhet

Një grumbullim gazi në zorrët tuaja mund të bëjë presion shtesë në fshikëzën tuaj.

Lehtësimi i këtij presioni duke kaluar gaz mund t’ju bëjë të ndiheni më të qetë dhe t’ju lejojë të mbani në urinë për më gjatë.

Rivendosni trupin tuaj: uluni drejt, por të qetë

Mënyra se si e poziciononi trupin tuaj mund t’ju ndihmojë të forconi muskujt rreth fshikëzës dhe të bëni të ndjeheni sikur “mbajtja në të” është një mundësi.

Mos u lagni dhe uluni drejt e për të lehtësuar disa presione në fshikëz.

Kjo mund të zvogëlojë kërkesën për të zhvishem.

Qëndroni të ngrohtë

Kur jeni të ftohtë, trupi juaj do të reagojë ndaj rënies së temperaturës.

Një nga pasojat është se do të prodhohen më shumë shurra.

Prandaj, kur tashmë keni nxitjen të zhvisheni, mbulohuni me batanije ose nxirrni nxehtësinë.

Shtrihuni

Sipas këtij studimi, presioni mbi fshikëzën tuaj bie në mënyrë progresive kur shtriheni në krahasim me një pozicion vertikal.

Kur ngriheni në këmbë, ju do të përdorni barkut tuaj për të mbajtur qëndrimin tuaj dhe pesha e shurupit gjithashtu do të shtypë në fshikëz.

Kryqëzoni këmbët ndërsa qëndroni

Uretra është tubi që çon shurrën tuaj jashtë trupit tuaj.

Ju mund ta shtrydhni këtë tub paksa duke kaluar këmbët tuaja, shkruan bright side.

Sigurohuni që t’i kapërceni ato ndërsa qëndroni në një vend të ulur, kjo mund të çojë vetëm në më shumë presion në fshikëz.

Mundohuni të mos qeshni

Kur keni një të qeshur të mirë, muskujt tuaj thelbësorë do të tensionohen, duke bërë presion në fshikëzën tuaj.

Sidoqoftë, muskuli sfinkter, i cili mbyll uretrën për të parandaluar rrjedhjen, relaksohet me këtë presion të rritur dhe kjo është kur urinimi ndodh.

Kështu që ju do të provoni më mirë të shmangni sharjet kur keni nxitjen të zhyten!

Mendoni për një shpërqendrim

Kur fshikëza juaj është pak a shumë e mbushur gjysmë, nervat në fshikëz do t’i tregojnë trurit se është koha për të shkuar.

Kjo nevojë për të kuptuar mund të jetë më pak urgjente sesa ndjehet, kështu që një shpërqendrim mund të heqë dorë nga kërkesa për të zhvishem për një kohë.

Kështu që herën tjetër, përpiquni të mendoni për diçka tjetër ose lëvizni pak në telefonin tuaj dhe do të shihni që ndjenja largohet.

Shtrydhni prapanicën tuaj

Kontrolli i fshikëzës varet nga muskujt e legenit të cilët janë muskujt rreth tubit tuaj.

Shtrydhja e faqeve të buzëve tuaj së bashku disa herë është një ushtrim i shpejtë për të forcuar ato muskuj që mund të ndihmojnë në mbajtjen e urinës brenda fshikëzës, duke parandaluar rrjedhjen.

Ju mund ta bëni këtë në çdo pozicion, duke qëndruar në këmbë ose ulur.

Shmangni hyrjen në ujë

I njëjti fenomen siç u shpjegua më parë mund të ndodhë kur notoni në ujë të ftohtë.

Sidoqoftë, ju sugjerojmë të mbani jashtë ujit krejt, sepse kur lini një banjë të ngrohtë, të shkoni në një vend më të freskët, papritmas mund t’ju japin një dëshirë të madhe për të zhytur.

Previous Post

Marrëdhëniet me këto shenja të horoskopit shpesh janë të dhimbshme

Next Post

Edhe gjashtë raste me koronavirus, shërohen 12 pacientë tjerë

Related Posts

Analistja kosovare për çmimet në bregdetin shqiptar: Kush nuk ka pare, trusni te shpia e hani pite
Tjera

Analistja kosovare për çmimet në bregdetin shqiptar: Kush nuk ka pare, trusni te shpia e hani pite

28 Korrik, 2022
E moshuara nga Podujeva: Më nuk ka burra, ka vetëm bubrreca
Tjera

E moshuara nga Podujeva: Më nuk ka burra, ka vetëm bubrreca

26 Korrik, 2022
Një deputet i Kuvendit të Kosovës vozit Golf 2
Tjera

Një deputet i Kuvendit të Kosovës vozit Golf 2

25 Prill, 2022
Çfarë shkruhet në pasaportat e shteteve më të fuqishme në botë
Tjera

Çfarë shkruhet në pasaportat e shteteve më të fuqishme në botë

16 Prill, 2022
Kush merr më shumë në Zvicër, ata që punojnë në shtet apo privat?
Tjera

Kush merr më shumë në Zvicër, ata që punojnë në shtet apo privat?

10 Prill, 2022
Hoxha Behar Mjekiqi thotë se burri s’duhet t’ia marrë gruas rrogën
Tjera

Hoxha Behar Mjekiqi thotë se burri s’duhet t’ia marrë gruas rrogën

2 Prill, 2022

Discussion about this post

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Albin Kurti i befason të gjithë me këtë deklaratë për Anton Qunin: Ja çfarë thotë për ish-komandantin e Koshares

Albin Kurti i befason të gjithë me këtë deklaratë për Anton Qunin: Ja çfarë thotë për ish-komandantin e Koshares

25 Maj, 2020
Shqetësuese: Një e mitur lind fëmijë në QKUK, e njofton Policinë se babai i foshnjës është nga Ferizaj

Shqetësuese: Një e mitur lind fëmijë në QKUK, e njofton Policinë se babai i foshnjës është nga Ferizaj

19 Maj, 2022
Qeveria jep 6 milionë për kafenetë, 50% të pagës së punëtorëve dhe qirasë

Qeveria dyfishon ndihmat për skemat sociale dhe 100 euro shtesë për pensionistët

1 Qershor, 2022
Besim Dina në zi, i vdes vëllai

Besim Dina në zi, i vdes vëllai

19 Nëntor, 2020
Tregon unazën e fejesës dhe pret ta urojnë, por miqtë kapin një detaj që i thellon gjërat

Tregon unazën e fejesës dhe pret ta urojnë, por miqtë kapin një detaj që i thellon gjërat

0
Hashim Thaçi në gjendje të rëndë psikologjike, mund të bëjë vetëvrasje apo të përfundojë në psikiatri

Hashim Thaçi në gjendje të rëndë psikologjike, mund të bëjë vetëvrasje apo të përfundojë në psikiatri

0
I dashuri turk ia puth dorën, Genta “shkrihet” e tëra për të

I dashuri turk ia puth dorën, Genta “shkrihet” e tëra për të

0
Milazim Krasniqi: VV-ja parapaguan njerëz për të sharë në rrjete sociale

Milazim Krasniqi: VV-ja parapaguan njerëz për të sharë në rrjete sociale

0
Dorëzohet Vuçiq: Vendimi për targat do të nisë së zbatuari më 1 shtator

Dorëzohet Vuçiq: Vendimi për targat do të nisë së zbatuari më 1 shtator

27 Gusht, 2022
E konfirmuar: Ministria e Financave s’do t’i japë pagë kujtdo që proteston, qoftë për 1 orë

E konfirmuar: Ministria e Financave s’do t’i japë pagë kujtdo që proteston, qoftë për 1 orë

25 Gusht, 2022
Haradinaj flet për darkën me Esobar, tregon çka diskutuan

Haradinaj flet për darkën me Esobar, tregon çka diskutuan

24 Gusht, 2022
Tragjike: Pjesëtari i FSK-së u gjet i vdekur në banesën e tij, dyshohet se ka bërë vetëvrasje

Tragjike: Pjesëtari i FSK-së u gjet i vdekur në banesën e tij, dyshohet se ka bërë vetëvrasje

23 Gusht, 2022

Të Fundit

Dorëzohet Vuçiq: Vendimi për targat do të nisë së zbatuari më 1 shtator

Dorëzohet Vuçiq: Vendimi për targat do të nisë së zbatuari më 1 shtator

27 Gusht, 2022
E konfirmuar: Ministria e Financave s’do t’i japë pagë kujtdo që proteston, qoftë për 1 orë

E konfirmuar: Ministria e Financave s’do t’i japë pagë kujtdo që proteston, qoftë për 1 orë

25 Gusht, 2022

Na ndiqni në Facebook

Kërko

No Result
View All Result

Kategoritë

  • Bota
  • Ekonomi
  • Info
  • Lajme
  • Politikë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Teknologji
  • Tjera
Kosova24

Të gjitha materialet e portalit janë të mbrojtura me të drejtat autoriale. Ato mund të kopjohen, modifikohen, dhe ripublikohen vetëm duke iu referuar burimit "Kosova24.net".
Të drejtat autoriale janë të rezervuara, sipas dispozitave ligjore në fuqi në Republikën e Kosovës.

Rr. Suzi Çelebi nr.72, Prizren , 20000
Mob.: +383 (0) 49 123 456
Email: [email protected]

© 2020 Kosova24 - Të gjitha të drejtat e rezervuara, Ndërtuar nga AA Media.

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Lajme
  • Politikë
  • Bota
  • Ekonomi
  • Shëndetësi
  • Teknologji
  • Sport

© 2020 Kosova24 - Të gjitha të drejtat e rezervuara, Ndërtuar nga AA Media.